반드시 끝내는 힘 by 아옐릿 피시배크 (Ayelet Fishbach)

[ 밑줄/연결 ]

 

(행동 변화를 이끌어내는 네 가지 원칙)

(1) 목표 설정

ㅇ 무언가를 결심할 때는 목적지부터 정해야 한다.

(2) 동기 부여

ㅇ 한 지점에서 다른 지점으로 이동하려면 동기를 유지해야 한다. 

ㅇ 긍정적이든 부정적이든 성과에 대한 피드백을 요청하고, 자신이 무엇을 했고  앞으로 무엇을 해야 하는지 확인하며 진행 상황을 점검해야 한다.

(3) 여러 개의 목표를 조율할 줄 알아야 한다. 

ㅇ 목표를 관리하고, 목표 간 우선 순위를 정하고, 적절한 균형점을 찾는 법을 배워야 한다.

(4) 사회적 지지를 활용할 줄 알아야 한다. 

ㅇ 혼자서는 목표를 이루기가 어렵다.

ㅇ 더군다나 누군가 방해를 한다면 목표 달성은 휠씬 어려워진다. 

 

(목표 수립과 계획에 따르는 함정 세 가지)

(1) 최종 목표와 상관없이 다른 목표를 이루기 위한 수단으로 목표를 정한다.

(2) 추상적인 목표 대신 지나치게 구체적인 목표를 정한다.

(3) 이루고 싶은 목표보다 피하고 싶은 것을 목표로 정한다. 

 

[ 자평 ]  훓어 보기만 하려고 했다가 정말 20분 안 훑어보고 반납...

 

이런 내용에 이제 흥미를 잃다.